Psychologie phénoménologique

La notion d'auto-efficacité est très importante au stade de jeune adulte. Comment pourrait-clinicien à l'aide de promouvoir l'auto-efficacité d'un client jeune adulte croyances?

"L'auto-efficacité" est l'ensemble des croyances d'une personne a sur sa capacité à réussir. La théorie contemporaine de l'auto-efficacité origine avec les travaux de Bandura sur l'apprentissage. Aperçu clé de Bandura est que l'exposition à un seul modèle est suffisante pour promouvoir l'apprentissage, même en l'absence d'une adoption effective. Conformément à cette idée, Bandura hypothèse ses convictions sur la façon dont on peut devenir efficace (par exemple, dans l'apprentissage d'une tâche ou de remplir les exigences d'un rôle) détermine principalement degré réel d'un de succès à le faire. Cette croyance à son tour influe sur le niveau d'effort et d'initiative on sera disposé à investir dans ce processus et d'acquérir les compétences qui sont nécessaires afin de parvenir à un résultat positif. Un auto-efficacité est également basé en partie sur ses expériences passées et en monde réel constrainers tels que SES.

Quatre façons principales d'un clinicien pourrait aider à promouvoir l'auto-efficacité d'un client jeune adulte croyances sont comme suit:

1. Concevoir des scénarios pratiques nécessitant l'accomplissement d'une tâche qui sont classés en fonction du niveau d'un individu de la capacité et la probabilité qu'elle / il va obtenir un résultat positif. Puis l'individu exposé in vivo à la situation et de discerner si la personne est capable de la maîtriser. Un exemple est l'apprentissage d'une langue étrangère. L'enseignement commence lentement, en se concentrant sur les noms et simple, fréquemment utilisées temps présent des verbes. Seules au bout d'un succès peuvent converser dans ce milieu artificiel-t-on passer à des inflexions plus complexes, les temps des verbes, des clauses prépositionnel, etc.

2. Créer un modèle montrant comment accomplissement effectif d'une tâche pourrait ressembler. L'individu peut alors comparer sa / ses progrès contre la situation idéale suggéré par le modèle. Un exemple est d'apprendre à skier, jouer au golf, ou effectuer tout autre sport. En regardant à la télévision par exemple, les experts ne ramasse indices subtils que les mouvements appropriés pour émuler et les techniques à appliquer. On devient compétent, puis sur la route de l'expertise. Juste regarder un coureur en descente par exemple, peut améliorer sa forme car on a un exemple d'utilisation pour référence.

3. Appliquez ce que Bandura appelle «la persuasion sociale." On a souvent l'idée que l'on est incapable d'accomplir une certaine tâche ou maîtriser une technique. Cette croyance peut être contesté et réfuté de la manière suggérée par CBT simple. Le soutien social et des groupes de pairs facilite également le sens d'un individu d'accomplissement - que «je peux le faire!" Un exemple est la structure classique offert par les programmes de désintoxication en 12 étapes des Alcooliques anonymes par exemple. Les gens sont beaucoup plus susceptibles de réussir dans l'accomplissement d'un objectif (d'arrêter de boire, par exemple) si elles sont entourées par une coterie de personnes aux vues similaires. Ils peuvent offrir des conseils pratiques et un soutien affectif, facilitant grandement la tâche de recalibrer votre comportement laisse. Il serait difficile de réaliser un résultat similaire simplement agir sur soi-même.

4. Une personne peut être affectée par les facteurs tendant à réduire l'efficacité, allant tout le chemin de personnels d'ordre psychologique (stress) à celles de l'environnement (manque d'opportunité). L'impact de ces facteurs peut être réduite, améliorant la perception d'un individu de sa / ses propres capacités. Un exemple est la croyance qu'on ne peut pas développer un savoir-faire créatif comme la peinture ou le dessin. Les critères de ce compte comme bon travail sont souvent insaisissable, subjectif et apparemment arbitraire. On peut "Psych se sortir» et à développer une croyance on ne sera capable de réussir. Pourtant, en pratiquant et un persévérant peut améliorer sa performance et sa capacité à créer un travail intéressant et esthétiquement valable. On peut «recadrer» la situation et s'orienter vers un meilleur résultat en développant des attentes positives.