Psicologia fenomenologica

La nozione di auto-efficacia è molto importante in fase di giovane adulto. Come potrebbe l'aiuto medico promuovere un cliente giovane adulto di auto-efficacia credenze?

"L'auto-efficacia" è l'insieme di credenze di una persona ha sulla sua capacità di avere successo. La teoria contemporanea di self-efficacy origine con il lavoro di Bandura all'apprendimento. Intuizione chiave Bandura era che l'esposizione ad un modello da sola è sufficiente a promuovere l'apprendimento, anche in assenza di vera e propria emanazione. Coerentemente con questa idea, Bandura ipotizzato le proprie convinzioni su come il successo si può diventare, ad esempio, ad apprendere un compito o che soddisfa i requisiti di un ruolo) determina prevalentemente il proprio effettivo grado di successo nel farlo. Questa convinzione, a sua volta influenza il livello di sforzo e l'iniziativa si sarà disposti ad investire in questo processo e di acquisire le competenze necessarie per conseguire un esito positivo. Un auto-efficacia si basa anche in parte sulle proprie esperienze passate e del mondo reale usato costrizione come SES.

Quattro modi principali che un medico potesse contribuire a promuovere un cliente giovane adulto di auto-efficacia credenze sono i seguenti:

1. Elaborare scenari pratici che richiedono realizzazione di un compito che sono classificate in base al livello di un individuo di abilità e la probabilità lui / lei otterrà un risultato positivo. Quindi esporre l'individuo in vivo alla situazione e capire se l'individuo è in grado di dominarlo. Un esempio è l'apprendimento di una lingua straniera. L'insegnamento inizia lentamente, concentrandosi su nomi e semplici, spesso utilizzati verbi al tempo presente. Solo dopo un successo può conversare in questo ambiente artificiale si fa a passare a inflessioni più complesse, tempi verbali, le clausole preposizionali e simili.

2. Creare un modello che mostra come effettiva realizzazione di un compito potrebbe sembrare. L'individuo può quindi confrontare la sua / il suo progresso rispetto alla situazione ideale suggerito dal modello. Un esempio sta imparando a sciare, giocare a golf, o eseguire qualsiasi altro sport. Osservando gli esperti in televisione ad esempio, uno raccoglie indizi sottili per quanto riguarda i movimenti appropriati per emulare e le tecniche da applicare. Si diventa competente, quindi sulla strada di competenza. Basta guardare un discesista per esempio, può migliorare la propria forma, perché si ha un esempio da utilizzare come riferimento.

3. Applicare ciò che Bandura chiama "persuasione sociale." Si ha spesso la convinzione che si è in grado di svolgere un determinato compito o la padronanza di una tecnica. Questa convinzione può essere contestato e confutato in modo suggerito da CBT semplice. Il sostegno sociale e peer-group facilita anche il senso di un individuo di realizzazione - che "! Posso farlo" Un esempio è la struttura classica offerta da 12-step programmi dipendenza, ad esempio Alcolisti Anonimi. Le persone sono molto più probabilità di successo nella realizzazione di un obiettivo (es. potabile arresto), se sono circondati da un ristretto gruppo di individui simili. Essi possono offrire spunti pratici e sostegno emotivo, facilitando il compito di ricalibrare il proprio comportamento. Sarebbe difficile ottenere un risultato simile solo agendo da soli.

4. Una persona può essere influenzato da fattori che tendono a ridurre l'efficacia, va tutta la strada da quelli personali psicologici (stress) a quelli ambientali (percepita mancanza di opportunità). L'impatto di questi fattori possono essere ridotti, migliorando la percezione di un individuo dei suoi / sue capacità. Un esempio è la credenza non si può sviluppare una capacità creativa come la pittura o disegno. I criteri per ciò che conta come un buon lavoro sono spesso sfuggenti, soggettivo e apparentemente arbitraria. Si può "se stessi psych out" e sviluppare una convinzione non si sarà mai in grado di avere successo. Eppure, attraverso la pratica e una perseverante può migliorare la propria performance e la propria capacità di creare un lavoro interessante ed esteticamente valido. Si può "inquadrare" la situazione e orientarsi verso un risultato migliore attraverso lo sviluppo di aspettative positive.