Psicologia fenomenológica

A noção de auto-eficácia é muito importante na fase adulta jovem. Como pode a ajuda clínico promover um cliente jovem adulto auto-eficácia crenças?

"A auto-eficácia" é o conjunto de crenças de uma pessoa tem sobre sua capacidade de ser bem sucedido. A teoria contemporânea da auto-eficácia se originou com o trabalho de Bandura sobre aprendizagem. Insight chave Bandura foi que a exposição a um modelo por si só é suficiente para promover a aprendizagem, mesmo na ausência de promulgação real. Consistente com esta idéia, Bandura hipótese de suas crenças sobre como alguém pode se tornar bem sucedida (por exemplo, na aprendizagem de uma tarefa ou cumprir as exigências de um papel) predominantemente determina um grau real de sucesso em fazê-lo. Essa crença, por sua vez influencia o nível de esforço e de uma iniciativa estará disposta a investir nesse processo e adquirir as habilidades que são necessárias para alcançar um bom resultado. A auto-eficácia também é baseado em parte em suas experiências passadas e pelo mundo real, tais como constrainers SES.

Quatro maneiras principais de um médico pode ajudar a promover um cliente jovem adulto auto-eficácia crenças são as seguintes:

1. Elaborar cenários práticos que requerem a realização de uma tarefa que são classificados de acordo com o nível individual de habilidade ea probabilidade de ela / ele vai conseguir um bom resultado. Em seguida, expor o indivíduo in vivo com a situação e discernir se o indivíduo é capaz de dominá-lo. Um exemplo é a aprendizagem de uma língua estrangeira. Ensino começa devagar, com foco em substantivos e simples, usados ​​com freqüência no tempo presente os verbos. Somente após um pode conversar com sucesso neste meio artificial faz um passe para inflexões mais complexos, tempos verbais, preposicionais cláusulas e similares.

2. Criar um modelo que mostra como desempenho real de uma tarefa pode parecer. O indivíduo pode, então, compará-la / o seu progresso contra a situação ideal sugerido pelo modelo. Um exemplo é aprender a esquiar, jogar golfe ou praticar qualquer outro esporte. Observando especialistas na televisão por exemplo, um pega pistas sutis como para os movimentos apropriados para emular e técnicas a aplicar. Um torna-se competente, em seguida, no caminho para a perícia. Basta assistir a um racer downhill, por exemplo, pode melhorar a forma porque se tem um exemplo para utilizar como referência.

3. Aplicar o que Bandura chamou de "persuasão social." One muitas vezes tem a crença de que um é incapaz de realizar uma determinada tarefa ou dominar uma técnica. Essa crença pode ser desafiada e refutada, na forma sugerida pela CBT simples. Apoio social e dos grupos de pares também facilita o sentido de um indivíduo de realização - que "eu posso fazer isso!" Um exemplo é a estrutura oferecida pelo clássico programas de 12 passos vício, por exemplo, Alcoólicos Anônimos. As pessoas estão muito mais propensos a ter sucesso na realização de um objetivo (por exemplo, parar de beber) se eles estão rodeados por um círculo de indivíduos like-minded. Eles podem oferecer insights práticos e apoio emocional, facilitando bastante a tarefa de recalibrar o comportamento de cada um. Seria difícil de conseguir um resultado semelhante apenas agindo por conta própria.

4. Um indivíduo pode ser afetado por fatores que tendem a reduzir a eficácia, que vão toda a maneira de pessoal psicológicos (stress) para os ambientais (percepção de falta de oportunidade). O impacto destes fatores pode ser reduzida, melhorando a percepção do indivíduo de seu / sua própria capacidade. Um exemplo é a crença de que não se pode desenvolver uma habilidade criativa como a pintura ou desenho. Os critérios para o que contam como um bom trabalho, muitas vezes são evasivos, subjetiva e aparentemente arbitrário. Pode-se "psych-se para fora" e desenvolver uma crença nunca será capaz de ter sucesso. No entanto, praticando e um perseverante pode melhorar a performance e sua habilidade para criar trabalhos interessantes e esteticamente válido. Pode-se "reestruturar" a situação e orientar-se para um melhor resultado através do desenvolvimento de expectativas positivas.