Fenomenolojik Psikoloji

Öz-yeterlik kavramı genç erişkin döneminde çok önemlidir. Nasıl klinisyen yardımıyla genç bir yetişkin müşterinin öz-yeterlik inançları teşvik olabilir?

"Öz-yeterlik" bir kişinin başarılı olması için yeteneği hakkında sahip inançlar kümesidir. Öz-yeterlik çağdaş öğrenme teorisi üzerine Bandura'nın çalışmaları ile başladı. Bandura'nın anahtar fikir tek başına bir model maruz kalmanın olsa bile gerçek kararname yokluğunda, öğrenmeyi teşvik için yeterlidir. Bu fikir ile uyumlu olarak, Bandura biri haline nasıl başarılı konusunda kişinin inançlarını (örneğin, bir görev öğrenme veya bir rolün gereklerini yerine getirmede) ağırlıklı olarak bunu yaparken de başarının bir gerçek derecesini belirler varsaydı. Bu da inanç çaba ve inisiyatif birinin seviyesi bu süreçte yatırım yapmak ve başarılı bir sonuç elde etmek için gerekli olan becerileri kazanmaları bertaraf edilecektir etkiler. Kişinin öz-yeterlik, kişinin geçmişteki deneyimleri ile ilgili kısmında ve bu SES gibi gerçek dünya constrainers tarafından dayanmaktadır.

Bir klinisyen bir genç erişkin müşterinin öz-yeterlik inançlarını yükseltmek yardımcı olabilir Dört ana yollar şunlardır:

1. Yeteneği ve ihtimali o / o başarılı bir sonuç elde edecek bir bireyin düzeyine göre sınıflandırılır görevin başarı gerektiren pratik senaryolar hazırlamak. Sonra duruma in vivo olarak bireysel maruz ve tek tek bir usta mümkün olup olmadığını saptamak. Sözgelimi, bir yabancı dil öğreniyor. Öğretim isimler ve basit, sık kullanılan şimdiki zaman fiillerinin odaklanarak, yavaş yavaş başlar. Bir başarıyla bu yapay ortamda konuşabilmektedir Sadece sonra bir daha karmaşık çekimleri, fiil zamanları, edat maddeleri ve benzerleri gibi hareket yok.

2. Bir görevin fiili başarı nasıl görünebileceği gösteren bir model oluşturun. Bireysel sonra model tarafından önerilen ideal durum karşı onu / onun ilerleme karşılaştırabilirsiniz. Bir örnek, kayak golf oynamak veya herhangi bir diğer spor yapmak öğrenmektir. Örneğin televizyon izlerken uzmanlar tarafından bir taklit ve teknikleri uygulamak için uygun hareketler olarak ince ipuçları alır. Bir sonra uzmanlığa giden yolda, yetkin olur. Bir referans için kullanılacak bir örnek vardır, çünkü sadece örneğin yokuş aşağı bir yarışçı izlerken kişinin formu artırabilirsiniz.

3. Bandura "sosyal İkna." Bir çoğu bir belirli bir görevi tamamlamak veya bir tekniğe hakim durumda olduğu inancına sahiptir dediği uygulayın. Bu inanç meydan ve anlaşılır TCMB tarafından önerilen şekilde yalanladı edilebilir. Sosyal ve akran grubu desteği de başarı bireyin anlamda kolaylaştırır - "Ben yapabilirim" Örneğin 12 adım bağımlılığı programları, örneğin Anonim Alkolikler klasik tarafından sunulan yapıdır. İnsanlar gibi düşünen bireylerden oluşan bir heyet ile çevrili eğer objektif (örneğin durma içme) gerçekleştirerek başarılı olmak için çok daha muhtemeldir. Bunlar büyük ölçüde kişinin davranışı recalibrating görevini kolaylaştıran, pratik anlayışlar ve manevi destek sunabilir. Sadece kendi hareket benzer bir sonuca ulaşmak zor olacaktır.

4. Bireyin kişisel psikolojik olanlar (stres), çevresel olanları (fırsat algılanan eksikliği) tüm yol kadar, etkinliğini azaltmak eğilimi faktörlerden etkilenebilir. Bu faktörlerin etkisi onu / kendi kapasitelerinin bireyin algı artırılması, azaltılabilir. Bir örnek böyle bir boyama ve çizim gibi yaratıcı bir beceri geliştirmek olamaz inançtır. Iyi iş olarak ne için ölçütler çoğunlukla, zor öznel ve görünüşte keyfi vardır. Bir "psych kendini dışarı" can ve bir başarılı olmak mümkün olacak asla bir inanç gelişir. Oysa tarafından pratik ve azmeden bir kişinin performansı ve ilginç ve estetik-geçerli bir çalışma oluşturmak için tek yeteneğini artırabilir. Bir olumlu beklentiler geliştirerek daha iyi bir sonuca doğru durum ve alışmak "yeniden biçimlendirmelidirler" olabilir.