Hiện tượng Tâm lý học

Khái niệm tự hiệu quả là rất quan trọng trong giai đoạn thanh thiếu niên. Làm thế nào sự giúp đỡ bác sĩ lâm sàng có thể thúc đẩy niềm tin hiệu quả một khách hàng người thanh niên tự?

"Tự hiệu quả" là tập hợp của những niềm tin một người có khả năng của mình để thành công. Các lý thuyết hiện đại của hiệu quả tự có nguồn gốc với công việc của Bandura vào việc học. Cái nhìn sâu sắc quan trọng của Bandura đã được rằng tiếp xúc với một mô hình một mình là đủ để thúc đẩy học tập, ngay cả trong trường hợp không thực thi thực tế. Phù hợp với ý tưởng này, Bandura đưa ra giả thuyết niềm tin về một người có thể trở thành thành công như thế nào (ví dụ, trong việc học một nhiệm vụ hoặc hoàn thành các yêu cầu của một vai trò) chủ yếu là xác định mức độ thực tế của sự thành công trong việc làm như vậy. Niềm tin này lần lượt ảnh hưởng đến mức độ nỗ lực và sáng kiến ​​một sẽ được xử lý để đầu tư trong quá trình đó và để có được các kỹ năng cần thiết để đạt được một kết quả thành công. Hiệu quả của một người tự cũng được dựa trên kinh nghiệm quá khứ của một người và thế giới constrainers như SES.

Bốn cách một bác sĩ lâm sàng có thể giúp thúc đẩy niềm tin hiệu quả một khách hàng người thanh niên tự như sau:

1. Đưa ra những kịch bản thực tế đòi hỏi phải hoàn thành một nhiệm vụ được phân loại theo cấp độ của một cá nhân khả năng và khả năng cô ấy / anh sẽ đạt được một kết quả thành công. Sau đó tiếp xúc với các cá nhân trong cơ thể tình hình và phân biệt cho dù cá nhân có khả năng để làm chủ nó. Một ví dụ là việc học một ngôn ngữ nước ngoài. Giảng dạy bắt đầu từ từ, tập trung vào danh từ và thường xuyên sử dụng đơn giản thì động từ nay. Chỉ sau khi một trong những thành công có thể trò chuyện trong môi trường xã nhân tạo hiện một trong những chuyển biến tố phức tạp hơn, thì động từ, giới từ điều khoản và muốn.

2. Tạo ra một mô hình hiển thị như thế nào thực tế hoàn thành một nhiệm vụ có thể trông. Cá nhân sau đó có thể so sánh / tiến bộ của mình đối với tình hình lý tưởng được đề xuất bởi mô hình. Một ví dụ là học tập làm thế nào để trượt tuyết, chơi golf, hoặc thực hiện bất kỳ môn thể thao khác. Bằng cách xem các chuyên gia về truyền hình ví dụ như chọn lên tín hiệu tinh tế như các động tác thích hợp để mô phỏng và kỹ thuật để áp dụng. Một trở thành có thẩm quyền, sau đó trên đường đến chuyên môn. Chỉ cần xem một tay đua xuống dốc ví dụ có thể cải thiện hình thức của một người vì người ta có một ví dụ sử dụng để tham khảo.

3. Áp dụng những gì Bandura được gọi là "xã hội thuyết phục." Người ta thường có niềm tin rằng một là không thể hoàn thành một nhiệm vụ nhất định hoặc làm chủ một kỹ thuật. Niềm tin này có thể được thử thách và bác bỏ trong cách đề nghị của CBT đơn giản. Hỗ trợ xã hội và nhóm đồng đẳng cũng tạo điều kiện ý nghĩa của một cá nhân hoàn thành - rằng "tôi có thể làm điều đó" Một ví dụ là cấu trúc được cung cấp bởi các chương trình cổ điển 12 bước nghiện, ví dụ như Alcoholics Anonymous. Mọi người có nhiều khả năng thành công trong việc hoàn thành một mục tiêu (ví dụ như dừng uống) nếu họ được bao quanh bởi một nhóm cá nhân như-minded. Họ có thể cung cấp những hiểu biết thực tế và hỗ trợ tinh thần, giúp tạo điều kiện thuận lợi cho nhiệm vụ của recalibrating hành vi của một người. Nó sẽ là khó khăn để hoàn thành một kết quả tương tự như hành động của chính mình.

4. Một cá nhân có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố có xu hướng giảm hiệu quả, khác nhau, tất cả các cách từ những cá nhân tâm lý (stress) cho những người môi trường (nhận thức thiếu cơ hội). Tác động của các yếu tố này có thể được giảm, nâng cao nhận thức của một cá nhân của cô ấy / năng lực của mình. Một ví dụ là một niềm tin không thể phát triển một kỹ năng sáng tạo chẳng hạn như sơn hay vẽ. Các tiêu chí để được tính là công việc tốt thường khó nắm bắt, chủ quan và dường như, tùy ý. Người ta có thể "psych chính mình" và phát triển một niềm tin người ta sẽ không bao giờ có thể thành công. Tuy nhiên, bằng cách thực hành và kiên trì có thể cải thiện hiệu suất và khả năng để tạo ra công việc thú vị và thẩm mỹ hợp lệ. Người ta có thể "định lại tình hình và định hướng cho mình hướng tới một kết quả tốt hơn bằng cách phát triển những kỳ vọng tích cực.